Đồng Tâm Cứu Nước

Tìm kiếm ý nghĩa trong khoảng không giữa kích thích và phản ứng.

Đăng ngày 5 tháng 9 năm 2024 |  Được đánh giá bởi Michelle Quirk

Psychology Today (Tâm lý học ngày nay)

Những điểm chính

Nguồn: Dean Moriarty / Pixabay

Đầu năm 2018, tôi đã đăng bài viết ” Tại sao nỗi ám ảnh về Donald Trump của cánh tả sẽ phản tác dụng ” trên tạp chí Psychology Today với mục đích rõ ràng là chứng minh cách áp dụng trí tuệ của nhà tâm thần học và triết gia hiện sinh nổi tiếng thế giới Viktor E. Frankl vào một chủ đề rất thời sự và gây tranh cãi – nhiệm kỳ tổng thống của Donald Trump. Đúng như dự đoán, bài viết của tôi đã thu hút sự quan tâm đáng kể từ độc giả thuộc mọi khuynh hướng và liên kết chính trị.

Quay trở lại hiện tại, nỗi ám ảnh với Donald Trump dường như không có dấu hiệu thuyên giảm. Thậm chí, nỗi ám ảnh này còn được gán cho một cái tên riêng, được gọi một cách hài hước là “Hội chứng loạn trí Trump” hay TDS.

TDS là gì? (Trump Derangement Syndrome)

Nói một cách đơn giản, hội chứng rối loạn (vì) Trump là một thuật ngữ miệt thị được dùng để mô tả một dạng chỉ trích độc hại và phản ứng tiêu cực đối với các phát ngôn và hành động chính trị của cựu Tổng thống Trump. Nguồn gốc của thuật ngữ này có thể bắt nguồn từ cố nhà bình luận chính trị và chuyên gia tâm lý Charles Krauthammer, người đầu tiên đặt ra cụm từ “hội chứng rối loạn Bush” vào năm 2003.

Krauthammer, bản thân là một người chỉ trích gay gắt Trump, sau này định nghĩa hội chứng rối loạn tâm thần Trump là một “cơn cuồng loạn chung” do Trump gây ra, dẫn đến “sự bất lực trong việc phân biệt giữa những khác biệt chính sách hợp pháp và các dấu hiệu bệnh lý tâm thần” trong hành vi của tổng thống. ¹ Hơn nữa, nhà báo Fareed Zakaria đã định nghĩa hội chứng rối loạn tâm thần Trump là “lòng căm ghét Tổng thống Trump dữ dội đến mức làm suy yếu khả năng phán đoán của mọi người.” ²

Dấu hiệu của TDS có thể được quan sát thấy qua một chuỗi các phản ứng, từ những lời lẽ thể hiện sự thù địch dữ dội đối với Tổng thống Trump đến những hành vi gây hấn công khai và thậm chí là bạo lực đối với bất kỳ ai ủng hộ hoặc bất cứ điều gì tượng trưng cho ông. Vụ ám sát hụt Trump gần đây là bằng chứng thuyết phục về sự bất ổn và những nguy cơ tiềm ẩn của TDS nếu không được kiểm soát.

Phản ứng tập trung vào ý nghĩa đối với TDS

Vậy những hành động nào có thể giúp giảm bớt một số đau khổ, lo lắng trước khi mắc hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (TDS) và các triệu chứng liên quan do hoặc ít nhất là liên quan đến TDS gây ra? Hãy cùng xem xét vấn đề từ góc nhìn lấy ý nghĩa làm trung tâm, sử dụng một số nguyên tắc dựa trên Hệ thống Liệu pháp Ý nghĩa của Viktor Frankl. ³ Phương pháp tiếp cận nhân văn này không chỉ là một hệ thống trị liệu tâm lý hiệu quả mà còn là một triết lý cung cấp những chỉ dẫn thiết thực để thúc đẩy hành trình tìm kiếm ý nghĩa của con người trong cuộc sống và công việc hàng ngày, bao gồm cả những tình huống có thể không thể tránh khỏi hoặc không thể tránh khỏi.

Trong số những nguyên lý cơ bản của phương pháp tiếp cận của Frankl là khái niệm “tự do ý chí”. Tự do như vậy được diễn đạt một cách nổi tiếng trong cuốn sách bán chạy nhất của ông, Man’s Search for Meaning : “Mọi thứ có thể bị lấy đi khỏi con người nhưng… quyền tự do cuối cùng của con người—quyền lựa chọn thái độ của mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào, quyền lựa chọn cách sống của mình”. Nói cách khác, trong mọi tình huống, bất kể chúng có vẻ tuyệt vọng hay thực sự tuyệt vọng đến đâu, bạn luôn có quyền tự do tối thượng để lựa chọn thái độ của mình .

Frankl cũng nổi tiếng với lời khuyên rằng khi chúng ta không còn khả năng thay đổi một tình huống, chúng ta cần được thử thách để thay đổi chính mình . Lời khuyên này gợi lại lời khuyên khôn ngoan của triết gia Hy Lạp cổ đại Epictetus, người được cho là đã nói: “Điều quan trọng không phải là những gì xảy ra với bạn, mà là cách bạn phản ứng với nó.” ⁴ Lưu ý rằng cả hai lời khuyên này không chỉ giả định về việc thực hiện quyền tự do ý chí (tức là quyền tự do lựa chọn, ngay cả khi nó chỉ liên quan đến thái độ của bạn đối với tình huống và những gì xảy ra với bạn) mà còn cả trách nhiệm cá nhân (tức là thực sự thay đổi bản thân hoặc cách bạn phản ứng với tình huống và những gì xảy ra với bạn).

Khi xem xét trong bối cảnh của TDS, việc biết rằng bạn luôn có quyền tự do tối đa để lựa chọn thái độ có thể giúp bạn đối mặt với các tình huống một cách lành mạnh, tích cực và có ý nghĩa hơn. Kinh nghiệm đã chỉ ra rằng bằng cách không giam cầm bản thân trong suy nghĩ của mình, cũng như không giam cầm người khác trong suy nghĩ của mình, bạn sẽ có thể đạt được thêm nhiều mức độ tự do, chẳng hạn như giúp xây dựng khả năng quản lý căng thẳng và đối mặt với những thách thức trong cuộc sống, dù là trong cuộc sống hàng ngày hay tại nơi làm việc, bao gồm cả những dấu hiệu tiềm ẩn của TDS.

Giữa kích thích và phản ứng

Khả năng thay đổi bản thân và cách chúng ta phản ứng với những gì xảy ra trong cuộc sống, một lần nữa, phần lớn phụ thuộc vào sự lựa chọn. Cố Tiến sĩ Stephen R. Covey, người chịu ảnh hưởng sâu sắc từ những lời dạy cốt lõi của Frankl, đã chia sẻ những hiểu biết sau đây trong lời tựa cuốn sách của tôi, ” Tù nhân của những suy nghĩ của chúng ta “:

Mặc dù mỗi chúng ta luôn có cơ hội để ý đến “khoảng cách” giữa kích thích và phản ứng, nhưng thật đáng kinh ngạc khi chúng ta thường xuyên quên mất hoặc phớt lờ sự tồn tại của nó. Thay vì nhận ra khoảng cách này và tận dụng sự tự do cũng như sức mạnh mà nó mang lại trước khi lựa chọn phản ứng, chúng ta thường phản ứng một cách tự động như thể mình chỉ đang đối mặt với những kích thích vô điều kiện, hoàn toàn nằm ngoài khả năng ra quyết định và phản ứng của mình.

bài viết tiếp tục sau quảng cáo

Trong trường hợp TDS, “Donald Trump”, được định nghĩa rộng rãi là bao gồm bất cứ điều gì liên quan đến ông, đã trở thành một kích thích vô điều kiện như vậy. Do đó, nó kích hoạt những gì dường như là một phản ứng hoặc phản xạ tự động. Có thể giả định rằng loại phản ứng này không chứa đựng cơ hội phát triển và hạnh phúc như Covey đã ngụ ý trong những dòng trích dẫn ở trên.

Trong bối cảnh này, một phương thuốc giải độc cho những tác động suy yếu của TDS đòi hỏi phải khôi phục lại khoảng cách giữa kích thích và phản ứng, vừa là cách để thay đổi bản thân, vừa là một chiến lược chủ động để tác động đến những tình huống hoặc sự kiện chưa xảy ra, chẳng hạn như cuộc bầu cử năm 2024. Một lần nữa, khuyến nghị này phụ thuộc vào cả quyền tự do ý chí – “lựa chọn con đường của mình” – và trách nhiệm cá nhân – trong việc cam kết với những giá trị và mục tiêu có ý nghĩa mà chỉ bạn mới có thể hiện thực hóa và hoàn ^thành .

Tài liệu tham khảo

1. Krauthammer, Charles. “Bạn không thể cai trị bằng ID.” The Oregonian . Ngày 8 tháng 6 năm 2017.

2. Zakaria, Fareed. “Những người theo chủ nghĩa tự do phải tránh Hội chứng Rối loạn Trump.” The Washington Post . Ngày 13 tháng 4 năm 2017.

3. Pattakos, A., và Dundon, E. (2017). Tù nhân của Tư tưởng: Những Nguyên tắc Khám phá Ý nghĩa trong Cuộc sống và Công việc của Viktor Frankl , ấn bản lần thứ 3. Nhà xuất bản Berrett-Koehler.

4. Để biết thêm về chủ đề triết học Hy Lạp và hành trình tìm kiếm ý nghĩa của con người, hãy xem: Pattakos, A. và Dundon, E. (2015). The OPA! Way: Finding Joy & Meaning in Everyday Life & Work . BenBella Books.

5. Pattakos, A., và Dundon, E. (2017). Tù nhân của Tư tưởng Chúng ta: Những Nguyên tắc Khám phá Ý nghĩa trong Cuộc sống và Công việc của Viktor Frankl , ấn bản lần thứ 3. Nhà xuất bản Berrett-Koehler, px Lưu ý rằng Tiến sĩ Covey không thể xác định được tên tác giả của ba dòng này, vốn thường được gán cho Viktor Frankl, mặc dù không chính xác. Tuy nhiên, ông thừa nhận rằng thông điệp được truyền tải trong ba dòng này phù hợp và khẳng định lại những lời dạy cốt lõi của Frankl.

6. Cam kết đặc biệt này, còn được gọi là “Ý chí hướng tới ý nghĩa”, được khám phá chi tiết trong cuốn Tù nhân của suy nghĩ: Nguyên tắc khám phá ý nghĩa trong cuộc sống và công việc của Viktor Frankl , ấn bản lần thứ 3, Chương 4.

Psychology Today (Tâm lý học ngày nay)